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बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ कितने साल के बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को देना चाहिà¤
वैसे तो हर उमà¥à¤° का वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ ले सकता है पर अगर हम à¤à¤•à¥à¤¸à¤ªà¤°à¥à¤Ÿà¥à¤¸ की राय माने तो बचà¥à¤šà¥‡ को 2 साल के हो जाने तक बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ देना चाहिठ। बचपन में शरीर को सही मातà¥à¤°à¤¾ में पोषक ततà¥à¤µ मिलना बहà¥à¤¤ जरà¥à¤°à¥€ है वरना आगे चल कर या कà¥à¤› ही समय में उसके शरीर में कमजोरी जैसे लकà¥à¤·à¤£ दिखाई देने लगेंगे। à¤à¤• सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ शरीर ही सबसे बड़ी पूंजी होता है। और खास आकर अगर वो à¤à¤• बà¥à¤¤à¥‡ हà¥à¤ बचà¥à¤šà¥‡ का शरीर है तो उससे तो कà¤à¥€ à¤à¥€ समà¤à¥Œà¤¤à¤¾ नहीं करना चाहिà¤à¥¤
बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ से कà¥à¤¯à¤¾ लाठहै?
बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ से शरीर को काफी लाठहोता है इससे आपके शरीर को आवशà¥à¤¯à¤• पोषक ततà¥à¤µ मिल जाते है जो à¤à¤• सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ शरीर के लिठबहà¥à¤¤ जरूरी है। तो आइये जानते है और बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ के फायदे :
हडà¥à¤¡à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ के लिठफायदेमंद
बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ में पà¥à¤°à¤šà¥à¤° मातà¥à¤°à¤¾ में कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® होता है जो हडà¥à¤¡à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ को मजबूत करता है। रोज दूध के साथ बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ लेने से हडà¥à¤¡à¤¿à¤¯à¤¾ काफी मजबूत हो जाती है। शरीर में हडà¥à¤¡à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ का बहà¥à¤¤ ही महतà¥à¤µ होता है अगर बचपन से ही उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ सही मातà¥à¤°à¤¾ में कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® दिया जाठतो आगे जा कर मजबूत रहती है। बचà¥à¤šà¥‹ की आदत होती है मसà¥à¤¤à¥€ करने की इसलिठउनकी हडà¥à¤¡à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ का धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रखना बहà¥à¤¤ जरà¥à¤°à¥€ है । अगर हडà¥à¤¡à¥€ कमजोर होगी तो आसानी से टूट जाà¤à¤—ी पर अगर उसे सही मातà¥à¤°à¤¾ में कैलà¥à¤¸à¤¿à¤¯à¤® मिलेगा तो वह मजबूत रहेगी।
मसलà¥à¤¸ मजबूत करता है
मसलà¥à¤¸ को मजबूत बनाने के लिठपà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ की जरूरत होती है। बचà¥à¤šà¥‹ को अगर बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ दिया जाठतो उनके मसलà¥à¤¸ मजबूर रहते है और वो खà¥à¤¦ को ऊरà¥à¤œà¤¾à¤µà¤¾à¤¨ महसूस करते है। मसलà¥à¤¸ अगर उरà¥à¤œà¤¾à¤µà¤¾à¤¨ रहेंगे तो बचà¥à¤šà¥‡ बड़े अचà¥à¤›à¥‡ से अपने काम को कर सकेंगे जलà¥à¤¦à¥€ थकेंगे नही और अगर कोई à¤à¤¸à¤¾ काम करना पडा जिसमे बहà¥à¤¤ ताकात लगती है तो उससे करने में हिचकिचाà¤à¤à¤—े नही । मसलà¥à¤¸ में अगर ताकत होतो बचà¥à¤šà¥‹ का दà¥à¤°à¥à¤˜à¤Ÿà¤¨à¤¾à¤—à¥à¤°à¤¸à¥à¤¤ होने की समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ à¤à¥€ कम होती है ।
दिमाग के लिठफायदेमंद
बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ में बहà¥à¤¤ से विटामिनà¥à¤¸ और मिनरलà¥à¤¸ होते है जो शरीर के साथ साथ बचà¥à¤šà¥‹ के दिमाग को à¤à¥€ फायदा पहà¥à¤‚चते है। बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ से बचà¥à¤šà¥‹ की मानसिक शकà¥à¤¤à¤¿ में विकास होता है वो बà¥à¤¦à¥à¤§à¤¿à¤®à¤¾à¤¨ बनते है जिससे से की उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ पà¥à¤¾à¤ˆ और काफी मानसिक कारà¥à¤¯à¥‹ में फायदा होता है। आज कल बचà¥à¤šà¥‹ को बचपन से मानसिक रूप से मजबूत करने की दोड़ है जिसमे आपका बचà¥à¤šà¤¾ हार ना जाठइसलिठउसे बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ देना चाहिठताकि वो दिमागी रूप से मजबूत हो ।
शरीर की इमà¥à¤¯à¥à¤¨à¤¿à¤Ÿà¥€ बढ़ती हैं
शरीर को अगर जरà¥à¤°à¥€ पोषक ततà¥à¤µ सही मातà¥à¤°à¤¾ में ना मिले तो शरीर की इमà¥à¤¯à¥à¤¨à¤¿à¤Ÿà¥€ कमजोर हो जाती है और शरीर आसानी से बीमारियों की चपेट में आ जाता है, अगर आपका बचà¥à¤šà¤¾ पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¦à¤¿à¤¨ बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ लेता है तो उसकी इमà¥à¤¯à¥à¤¨à¤¿à¤Ÿà¥€ कमजोर नहीं होगी और वो बार बार बीमार नहीं होगा। पà¥à¤°à¤¦à¥à¤·à¤£ और बिगड़े वातावरण के कारण आज कल बहà¥à¤¤ सी बीमारिया बचà¥à¤šà¥€ को जकड़ रही है इसलिठबचà¥à¤šà¥‡ की इमà¥à¤¯à¥à¤¨à¤¿à¤Ÿà¥€ का मजबूत होना बहà¥à¤¤ जरà¥à¤°à¥€ है ।
सà¥à¤µà¤¾à¤¦ में बेहतरीन
बहà¥à¤¤ से लोगो को दूध का सà¥à¤µà¤¾à¤¦ पसंद नहीं होता है तो उनके लिठबॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ à¤à¤• अचà¥à¤›à¤¾ विकलà¥à¤ª है जिससे की दूध का सà¥à¤µà¤¾à¤¦ काफी अचà¥à¤›à¤¾ होजाता है और दूध à¤à¥€ शरीर को पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ हो जाता है जिससे की दूध में उपसà¥à¤¤à¤¿à¤¥ पोषक ततà¥à¤µ à¤à¥€ शरीर को मिल जाते है।
बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ के नà¥à¤•सान
बॉरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ में सà¥à¤—र होती है जिससे की डायबिटीज होने का खतरा रहता है वैसे इसके चांस बहà¥à¤¤ कम होते है की आपके बचà¥à¤šà¥‡ को डायबिटीज़ हो जाठपर अगर आप वयसà¥à¤• है और आपको पहले से ही डायबिटीज़ की समसà¥à¤¯à¤¾ है तो आपको बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ लेने से बचना चाहिà¤à¥¤
बचà¥à¤šà¥‡ बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ के आदि हो जाते और जब घर पर बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ नहीं होता है तब वे दूध नहीं पीते है जो बिलकà¥à¤² à¤à¥€ अचà¥à¤›à¥€ बात नहीं है। इसके लिठकà¤à¥€ कà¤à¥€ बचà¥à¤šà¥‹ को बिना बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ का दूध à¤à¥€ देना चाहिà¤à¥¤
केवल सà¥à¤¬à¤¹ बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ देना ही परà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥à¤¤ नहीं होता है दिन में à¤à¥€ फल और पौषà¥à¤Ÿà¤¿à¤• आहार का सेवन करना à¤à¥€ जरà¥à¤°à¥€ है कà¥à¤¯à¥‹à¤•ि बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ आपको कà¥à¤› पोषक ततà¥à¤µ ही देता है जो पूरी तरह से परिपूरà¥à¤£ नहीं होते है।
बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ को उपयोग करने का तरीका
à¤à¤• गà¥à¤²à¤¾à¤¸ दूध को गरà¥à¤® करते समय उसमे आवशà¥à¤¯à¤•तानà¥à¤¸à¤¾à¤° शक़à¥à¤•र मिलाने के बाद 2 सà¥à¤ªà¥‚न बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ मिलाले यही सही तरीका के बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ के उपयोग का। बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ की à¤à¤• निशà¥à¤šà¤¿à¤¤ तिथि होती है उसके बाद वो उपयोग के लायक नहीं रहता है तो बोरà¥à¤¨à¤µà¤¿à¤Ÿà¤¾ के उपयोग से पहले उसकी à¤à¤•à¥à¤¸à¤ªà¤¾à¤¯à¤°à¥€ डेट जरूर चेक कर ले।
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